Pykčio valdymo strategijos

Prosocialinių vertybių savaitė: susitikimų diena Naujamiesčio gimnazijoje

Prosocialinės savaitės metu Naujamiesčio gimnazijos pirmokai mokėsi atpažinti ir suvaldyti pyktį. Vaikai labai lengvai atpažino pyktį, žinojo, kokius pojūčius kūne jis sukelia, kaip atrodo pikto žmogaus veidas. Mokytoja Asta Žaludienė pirmokų grupelėms pateikė keletą pyktį sukeliančių situacijų pavyzdžių, o pirmokai pasirinko labiausiai tinkančią pykčio valdymo strategiją. Programuodami robotuką „Mind designer“ pirmokai vienas kitam pristatė geriausius pykčio valdymo būdus, kuriuos išbandė ir praktiškai. Trypti arba šokinėti ant abiejų kojų tol, kol pyktis atslūgs, ne visada tinka, nes sukeldamas stiprų garsą gali trukdyti aplinkiniams. Tuomet praverčia tyliosios pykčio valdymo strategijos: užplūdus pykčio bangai reikia ilgai stovėti ant vienos kojos –  kuo ilgiau stovi, tuo ramesnis pasidarai; stovint ant abiejų kojų bent penkis kartus pasistiebiant įkvėpti ir nusileidžiant iškvėpti. Kilus pykčiui, vaikai siūlė apkabinti mylimą žaisliuką ir jam pasiguosti, pasiklausyti mėgstamos muzikos ir kt.

Pirmokai jau žino, kad svarbiausia – pykstant neskriausti nei savęs, nei šalia esančių. Tad visiems Susitikimų dienos dalyviams paskleidė svarbią žinią: „Reikia suvaldyti savo pyktį, kad galėtume gyventi šalia kitų“.

Tęstinė šios temos veikla galėtų būti pamoka apie prosocialinę vertybę – empatiją.

Renata Jankevičienė, Panevėžio rajono švietimo centro direktoriaus pavaduotoja, projekto ekpertė